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Questions Fréquentes

ICI Les réponses à vos questions...

Où se déroule les séances ?

Pour les accompagnements individuels : il existe plusieurs possibillitées :
- À mon cabinet à Ingrannes (45450)
- En Ligne via Google Meets (excepté pour l'accompagnement de trauma)
- À votre domicile en cas de mobilité réduite, je me déplace sur la région est-orléanaise (45)

Pour les séances collectives :
- Tout les mercredis sur l'année scolaire sur la commune de Fay aux Loges : de 14H45 à 16h ; de 16h30 à 17h45

À qui s'adresse t-elle ?

La yogathérapie est destiné à toutes personnes désireuses de mieux se sentir dans son corps ET dans sa tête ! J’accompagne des personnes de l'adolescent jusqu’à la personne âgée.
La Yogathérapie apporte des bénéfices sur de nombreuses pathologies physiques ou psychiques.
La Yogathérapie s’adapte à la mobilité de chacun, elle peux donc être proposé à des personnes en fauteuil ou même alité.

Pour quelles maux la Yogathérapie est utiliser ? 

La yogathérapie peut intervenir sur l’ensemble des système du corps humains.

Les maux qu'elle peut accompagner sont donc divers et variés. La yogathérapie s’utilise aussi bien pour prévenir des problèmes de santé que pour accompagner des troubles déjà installés. Voici des exemples : Maladies auto-immune (polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante…), Maladies respiratoires (asthme…), Maladies cardiovasculaire (hypertension), Maladies neurologiques (migraines, parkinson...) ,Troubles ostéoarticulaire (arthrose, lombalgie, cervicalgie…), Dépression, Difficulté dans la gestion de ses émotions, Trouble du sommeil, Phobie, Syndrome post traumatique…

Comment fonctionne la Yogathérapie ?

C'est une approche psycho-corporelle. Elle permet de faire le lien entre nos pensées, nos émotions et notre corps.
Voici ce qu'il se passe dans notre être :

  • nous avons des pensées (plus ou moins agréable),​

  • celle-ci génère une émotion ou alors une émotion génère une pensée particulière,

  • cette émotion se manifeste dans notre corps et peut venir s'ancrer et donc entrainer une tension continue voir une douleur,

  • la pratique de la yogathérapie intervient ici et va permettre de lever les tensions corporelles pour aider le corps à traverser l'émotion,

  • on cherche ainsi à développer la sensation agréable dans le corps, ce qui va permettre de mieux vivre l'émotion, de changer la pensée lié à cette émotion et ainsi de développer des pensées plus sereine !
     

Pour finir, la Yogathérapite (tel quelle ma été enseignée), s'appuie sur les 5 piliers de la santé qui sont l'activité physique, l'alimentation, l'hygiène des rythmes, les relations aux autres et l'équilibre psycho émotionnel. La Yogathérapie intervient sur l'ensemble de ces piliers et c'est ainsi qu'elle contribue à un mieux être globale.

Soignez-vous les maladies chroniques ?

La Yogathérapie n'a pas pour vocation de soigner les maladies ! 
Elle permet d'accompagner des personnes ayant des maux ou maladies chroniques, toujours en complément de la médecine allopathique.
Elle vient apporter des outils complémentaires pour mieux vivre avec au quotidien.

Comment se déroule une séance de Yogatherapie ?

En individuel :
- La première séance consiste à faire un bilan de votre situation en identifiant vos problématiques, en faisant un point sur vos antécédents et le contexte actuelle de votre vie. À partir de cela, nous posons ensemble des objectifs. La séance se termine par un temps de pratique de quelques exercices de bases en Yogathérapie

- Les séances suivantes sont découpés en 3 temps 
1. Recueil d'infos depuis la séance précédente
2. La pratique 
3. La conclusion : j'explique puis vous envois une fiche et des audios pour que vous puissiez pratiquer dans votre quotidien en toute autonomie.

Est ce que je dois déjà avoir fait du yoga pour faire de la yogathérapie ?

Une pratique antérieur du yoga n’est absolument pas nécessaire. J'adapte la pratique en fonction de la mobilité et du niveau de yoga de chacun.

Est ce que je peux faire de la Yogathérapie si je ne suis pas "souple" ?

Bien sûr. La souplesse s'acquiert avec de la pratique.
La yogathérapie peut être pratiqué pour des personnes en fauteuil ou même alité. Il n'est obligatoire de faire des asanas (postures), parfois des exercices respiratoires ou relaxation peuvent se suffirent à eux mêmes
Je le répète, c'est la pratique qui vient s'adapter à la personne et non le contraire.

Les effets de la séance perdurent-ils dans le temps ?

C'est votre pratique autonome qui déterminera cela. Plus vous pratiquerez de manière quotidienne et régulière et mieux vous observerez les effets bénéfique de la pratique.

Combien de temps devrais-je pratiquer par jour ?

Rassurez-vous, quelques minutes alloué à votre pratique quotidienne peuvent suffire.
Nous déterminerons ensembles lors de la séance de Bilan comment mettre en place aisément les exercices vue en séances, en fonction de votre rythme de vie.
Néanmoins certaines pathologies demande une pratique plus rigoureuse (en cas de lombalgie chronique par exemple).

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